Какое фото в резюме поставить и как сделать его самому

В резюме ставят портрет от макушки до середины груди на светлом однотонном фоне, с лицом, хорошо освещённым спереди, и взглядом в камеру. Одежда на нём такая же, как для встречи с работодателем, а выражение лица спокойное, с лёгкой улыбкой. Снимок должен быть свежим, сделанным не раньше чем за два-три года, без фильтров, солнцезащитных очков, обрезанных соседей и отдыха на фоне. Такое фото можно сделать самому на основную камеру телефона у окна за десять минут. Фото в резюме не обязательно: в продажах, сервисе и работе с клиентами его ждут, а для бухгалтера или программиста оно ни на что не влияет. Без подходящего снимка резюме лучше отправить вовсе без фото: случайная картинка испортит впечатление сильнее.

Место для фото обычно уже предусмотрено в макете, остаётся только загрузить снимок. В нашем конструкторе резюме фото встаёт в шапку возле имени, а если оно не нужно, блок можно убрать.

В каких профессиях фото в резюме ждут?

Фото в резюме ждут в продажах, сервисе, работе с клиентами и в сфере красоты, а в бухгалтерии, IT и инженерии оно на решение почти не влияет. Закон фото не требует, и отказ в работе должен быть связан с деловыми качествами кандидата, но в российской практике снимок в резюме встречается часто. Резюме с лицом легче запомнить, а рекрутеру проще связать документ с человеком на собеседовании.

Нужно ли фото в резюме для разных профессий

Сфера	Фото	Почему
Продажи, работа с клиентами	Желательно	Человек будет представлять компанию лично
Сервис: администратор, официант, отель	Желательно	Важен опрятный внешний вид
Красота, фитнес, мода	Почти обязательно	Внешний вид часть профессии
Бухгалтерия, финансы, юристы	По желанию	На решение почти не влияет
IT, аналитика, инженерия	По желанию	Важнее навыки и проекты
Международные компании	Часто без фото	В США и Великобритании фото в резюме обычно не ставят

Если откликаетесь в иностранную компанию или на позицию, где резюме будут читать зарубежные коллеги, фото лучше не ставить. Чем российское резюме отличается от западного CV в этом и других вопросах, разобрано в статье «Резюме на русском языке для иностранцев и при переводе с английского».

Каким должно быть фото в резюме?

Фото в резюме должно быть портретом по плечи на светлом однотонном фоне, с мягким дневным светом, в деловой или аккуратной одежде, со спокойным выражением лица и без фильтров. Почти все эти требования можно выполнить без фотографа.

• В кадре голова и плечи, лицо занимает примерно треть кадра.
• Камера стоит на уровне глаз, без съёмки сверху или снизу.
• Фоном служит светлая однотонная стена, без мебели, ковров и людей.
• Свет дневной, спереди или чуть сбоку, без резких теней.
• Одежда деловая или аккуратная повседневная, в зависимости от профессии.
• Выражение лица спокойное и доброжелательное, с лёгкой улыбкой.
• Снимок резкий, без шума, фильтров и сильной ретуши.

С макияжем и причёской всё просто: подходит то, с чем вы обычно ходите на работу: аккуратная причёска, естественный макияж, если вы его носите. Вечерний образ на фото для резюме смотрится неуместно, а слишком небрежный вид создаёт впечатление, что вы не придаёте значения поиску работы.

Цветное фото лучше чёрно-белого: оно выглядит живее и привычнее. Сайты вакансий обычно сами предлагают обрезать снимок, а в файле резюме чаще ставят вертикальное фото в углу шапки.

Что надеть для фото в резюме?

Одежда на фото должна соответствовать тому, как одеваются в вашей сфере, на ступень аккуратнее повседневного. Ориентиры для разных профессий:

Одежда для фото в резюме

Сфера	Что подходит	Чего избегать
Финансы, юриспруденция, госслужба	Пиджак, рубашка или блузка спокойных цветов	Яркие принты, спортивная одежда
IT, маркетинг, дизайн	Однотонная рубашка, джемпер, аккуратная футболка без надписей	Строгий костюм, если в отрасли так не ходят
Продажи и сервис	Деловой стиль или униформа сферы, опрятная причёска	Вечерние наряды, глубокие вырезы
Рабочие профессии	Чистая аккуратная одежда, можно рабочая спецодежда	Грязная или мятая одежда
Медицина	Деловая одежда или медицинская форма	Повседневная одежда с надписями

Однотонная одежда смотрится на фото лучше, чем мелкий узор: мелкие полоски и клетка на камере рябят. Светлая одежда на светлом фоне сливается, поэтому выбирайте контраст.

Какие фото не стоит ставить в резюме?

В резюме не стоит ставить селфи, фото с отдыха и праздников, обрезки из групповых снимков, кадры с фильтрами, старые фото и снимки в очках или кепке. Неудачный снимок хуже пустого места в шапке:

• селфи с вытянутой руки, особенно в зеркале;
• фото с отдыха, вечеринки, свадьбы;
• снимки, обрезанные из групповых фото, где видно чужое плечо;
• фото с животными, детьми, машиной;
• сильно отретушированные снимки и фото с фильтрами из соцсетей;
• фото десятилетней давности, на котором вас трудно узнать;
• снимки в солнцезащитных очках, кепке, капюшоне.

Студийная съёмка даёт аккуратный результат, но не обязательна: хорошее фото на телефон у окна вполне подходит. Снимок должен выглядеть естественно, постановочный кадр из каталога здесь только помешает.

Как сделать фото для резюме самому?

Сделать фото для резюме самому можно за десять минут: понадобятся телефон, окно и помощник. Если помощника нет, подойдёт штатив или стопка книг и таймер камеры.

1. Найдите светлую однотонную стену недалеко от окна.
2. Встаньте лицом к окну днём, чтобы свет падал на лицо спереди. Прямое солнце лучше рассеять шторой.
3. Попросите помощника снимать основной камерой телефона с уровня ваших глаз, с расстояния полтора-два метра.
4. Используйте портретный режим или обычный режим без зума, чтобы не исказить пропорции лица.
5. Сделайте 10–15 кадров, слегка меняя наклон головы и выражение лица.
6. Выберите лучший кадр и при необходимости чуть подправьте яркость.

Если снимаете себя сами, всё равно берите основную камеру: поставьте телефон на уровень глаз и включите таймер на 3–10 секунд.

Как обработать фото перед загрузкой?

Перед загрузкой фото достаточно обрезать, выровнять и слегка подправить по яркости во встроенном редакторе телефона, без фильтров и сильной ретуши.

1. Обрежьте лишнее, чтобы лицо оказалось в верхней трети кадра.
2. Выровняйте горизонт, если снимок завален.
3. Слегка поправьте яркость и контраст, если фото тёмное.
4. Не меняйте черты лица и не используйте эффекты сглаживания кожи.
5. Сохраните в JPG и проверьте, как фото выглядит в маленьком размере.

Можно ли поставить фото с паспорта или документов?

Фото с паспорта поставить можно, но обычно оно выглядит слишком официально и невыразительно: нейтральное лицо без улыбки, плоский свет. Работодателю хочется увидеть живого человека, с которым будет приятно общаться. Если другого фото нет, документальное лучше, чем случайное селфи, но потратить десять минут на новый снимок у окна стоит.

Как часто обновлять фото в резюме?

Обновлять фото в резюме стоит раз в два-три года или раньше, если вы заметно изменились: снимок должен быть похожим на вас сегодня. Если вы заметно изменили причёску, похудели или поправились, отрастили бороду, обновите снимок. Если вы постоянно носите очки, снимайтесь в них: на собеседование вы придёте именно такими. Рекрутер, который видел на фото одного человека, а на собеседование пришёл другой, теряется, и это мешает разговору.

Какой размер и формат фото нужен?

Для резюме подойдёт фото в формате JPG размером около 400×500 пикселей и больше: при меньшем размере снимок будет размытым. Сайты вакансий обычно сами подсказывают требования к размеру и формату при загрузке. Слишком тяжёлое фото, например 10 МБ прямо с камеры, лучше уменьшить: иначе файл резюме станет неподъёмным для почты.

В файле резюме фото ставят в один из верхних углов шапки, возле имени, размером примерно 3×4 сантиметра на печатной странице. Фото не должно быть крупнее имени и занимать половину шапки. Как вообще должно быть устроено оформление, разобрано в статье «Как выглядит резюме на работу и как его оформить».

Что делать, если вы стесняетесь своего фото?

Если вы стесняетесь своего фото и оно не обязательно в вашей профессии, его можно просто не ставить, а если фото ждут, помогут простые приёмы съёмки. Многим не нравятся собственные снимки, и это нормально, а резюме без фото во многих профессиях ничего не теряет. Приёмы такие: снимайтесь утром, когда лицо отдохнувшее, слегка поверните корпус к камере, а лицо — прямо, и подумайте о чём-то приятном, чтобы улыбка получилась естественной. Из пятнадцати кадров почти всегда находится один, который нравится. Можно попросить выбрать снимок близкого человека: со стороны лучший кадр виднее.

Что говорит закон о фото в резюме?

Закон считает фото в резюме вашим изображением, которое можно использовать только с вашего согласия. Это общее правило Гражданского кодекса (статья 152.1). Отправляя резюме с фото, вы соглашаетесь, что его увидят работодатели. Поставить ваш портрет в рекламу или на сайт компании без отдельного согласия нельзя. Если такое всё же случилось, закон позволяет добиваться удаления снимка из сети.

Если изображение гражданина, полученное или используемое с нарушением пункта 1 настоящей статьи, распространено в сети «Интернет», гражданин вправе требовать удаления этого изображения, а также пресечения или запрещения дальнейшего его распространения.

Часто спрашивают и о биометрии. По закону о персональных данных изображение становится биометрическими данными, когда по нему устанавливают личность (статья 11). Рекрутер просто смотрит на фото, поэтому обычный портрет в резюме под это определение не подпадает. Вместе с фото в резюме часто оказываются возраст, семейное положение, дети. Указывать их или нет, решаете вы: Конституция запрещает собирать и распространять сведения о частной жизни без согласия.

Сбор, хранение, использование и распространение информации о частной жизни лица без его согласия не допускаются.

Как загрузить фото на hh.ru?

На hh.ru фото загружают в профиле резюме: сайт предложит выбрать файл и обрезать снимок под нужный формат. После загрузки посмотрите, как фото выглядит в списке откликов: там оно маленькое, и лицо должно быть хорошо различимо. Если фото тёмное или лицо мелкое, лучше переснять. Остальные поля профиля и порядок их заполнения разобраны в статье «Как загрузить резюме на hh.ru из готового файла и с нуля».